各学生班级：

2026-2027-1学期课外体育锻炼以阳光长跑的形式进行，将于9月1日正式开始，现将相关要求通知如下：

一、参与对象及次数要求

1、2026级、2025级全日制本科学生（留学生、体育学院学生除外）进行阳光长跑24次；

2、2024级全日制本科学生（留学生、体育学院学生除外），进行阳光长跑12次；

3、以上三个年级的学生2025-2026-2学期阳光长跑未完成的次数必须优先在本学期完成，完成后方可开启新学期的阳光长跑，否则系统将无法有效记录。

4、2023级全日制本科学生（留学生、体育学院学生除外）还未完成课外锻炼活动次数的参照相应要求补完上学期不满的活动次数即可。

二、阳光长跑具体实施细则：（详见附件1）。

三、阳光长跑计入体育课分值的说明

（1）体育课上课期间，按要求完成24次阳光长跑且在系统内成功上传，可换算为体育课期末考试分值10分，未完成不得分； 

（2）体育课结课后，未完成的阳光长跑次数在系统开放期间仍可继续完成，直至学期末系统关闭，但在此期间完成的阳光长跑不能计入体育课分值；

（3）系统关闭后，仍未完成的阳光长跑次数将自动累加到下一学期，且必须优先完成。

三、奖励措施

    对参加以下体育活动的同学，经体育学院审核后，可适当奖励阳光长跑次数。

    1、正常参加训练、比赛的校运动队队员，由教练员提出申请，可奖励全部跑步次数；

    2、参加校级体育类活动的裁判员、志愿者，由项目负责人提出申请，经体育学院审核后，根据实际工作次数与时长进行奖励；

    3、参军的同学，服役期间课外体育锻炼全免；

    4、出境交流（交换）的学生，在境外学习期间的课外体育锻炼全免。

四、体育学院负责解释本实施方案。

常州大学体育运动委员会

  2026年8月30日

附件1：

常州大学课外体育锻炼阳光长跑规则要求

1、每天最多记录1次运动成绩，单次运动里程上限为5公里，超出部分仅做记录但不会关联课外体育锻炼次数。

2、完成规定打卡点数量并达到跑步里程数记为有效跑步1次，达到要求次数后课外体育锻炼成绩即为合格。

3、因伤、病无法参加课外体育锻炼的学生可办理免修手续，申请方法：①一、二年级学生在体育学院网站（ https://pe.cczu.edu.cn/）下载填写《体育保健课申请表》并按流程完成签字盖章，上传至系统-免跑申请；②三年级学生在体育学院网站下载填写《课外体育锻炼免修申请表》并按流程完成签字盖章，上传至系统-免跑申请。

4、在使用过程中遇到任何软件或技术上的问题均可随时反馈，反馈渠道：

（1）我的-帮助与反馈-线上申诉或联系在线客服；

（2）一、二年级同学可向体育课任课老师反映；

（3）其他年级可联系体育学院咸东进老师13685212719，或伍豪老师15961435998。